Împreună descoperim ce ne face bine în viață

Societatea Omului Sănătos este o comunitate formată în jurul obiceiurilor sănătoase care își propune să promoveze echilibrul în toate aspectele vieții omului modern, dar și în relația pe care acesta o are cu mediul înconjurător.

Dr. Michael Breus, The Sleep Doctor, participă la conversația habits despre somn

A fost numit unul dintre cele mai influente 10 persoane din somn! Doctorul Breus participă la conversația noastră despre somn și ne face să înțelegem cum să aflăm și să ascultăm de cronotipul nostru. Din 27 mai, online!

Un somn bun înseamnă mai mult decât ore suficiente

Este o întrebare familiară din partea medicului tău: dormi destul? Studiile au arătat că un somn adecvat, între șapte și nouă ore pentru adulți, poate îmbunătăți cunoașterea, starea de spirit și funcționarea sistemului imunitar. Dar noile cercetări relevă faptul că nu doar orele de somn sunt importante pentru pentru sănătatea mintală...

Urmărește-ne și pe

  • Facebook
  • Instagram